Shiran Yosipof Mandel13 ביוני 20232 דקותסטרס והשפעתו על הפריוןסטרס לרוב נוכח מאוד בתהליכי כניסה להריון - והוא פשוט גורם מעכב. כשאנחנו בסטרס כל הזמן מופרשים הורמוני הסטרס בתדירות גבוהה (קורטיזול...
Shiran Yosipof Mandel23 בינו׳ 20233 דקותממתיקים טבעייםנכון שזה נורא מבלבל ואנחנו לא יודעים באמת באיזה סוכר כדאי להשתמש שהוא בריא יותר. יש נטייה לחשוב שכל מה שחום הוא יותר בריא. לכן הכנתי...
Shiran Yosipof Mandel29 בנוב׳ 20222 דקות5 דרכים קלות לצריכה של ירקותרובנו כבר יודעים את החשיבות של אכילה יומיומית של ירקות מגוונים. מומלץ לאכול 7-9 מנות ירק ביום ממגוון צבעים וסוגים. הרבה מוצאים זאת כמשימה...
Shiran Yosipof Mandel23 בנוב׳ 20222 דקותחלבונים מהחי .vs חלבונים מהצומחהחלבונים חשובים לנו למגוון רחב של פעולות בגוף כמו בנייה של שרירים, עצמות, שיער ולתפקוד תקין של תאי הדם, הורמונים ואנזימים שונים בגופנו....