סטרס לרוב נוכח מאוד בתהליכי כניסה להריון - והוא פשוט גורם מעכב. כשאנחנו בסטרס כל הזמן מופרשים הורמוני הסטרס בתדירות גבוהה (קורטיזול...

נכון שזה נורא מבלבל ואנחנו לא יודעים באמת באיזה סוכר כדאי להשתמש שהוא בריא יותר. יש נטייה לחשוב שכל מה שחום הוא יותר בריא. לכן הכנתי...

רובנו כבר יודעים את החשיבות של אכילה יומיומית של ירקות מגוונים. מומלץ לאכול 7-9 מנות ירק ביום ממגוון צבעים וסוגים. הרבה מוצאים זאת כמשימה...

החלבונים חשובים לנו למגוון רחב של פעולות בגוף כמו בנייה של שרירים, עצמות, שיער ולתפקוד תקין של תאי הדם, הורמונים ואנזימים שונים בגופנו....

גיל המעבר (מנופאוזה) הוא תהליך טבעי שקורה בגוף האישה בו מסתיים המחזור החודשי ותקופת הפוריות. לרוב קורה בגילאים 48-55 ויוגדר ככזה כאשר...

אנחנו אוכלים בממוצע 30 כפיות סוכר ביום משתייה ממותקת, לחמים, אוכל מעובד, רטבים, ממתקים ועוד. וזה המון! יותר מידי למעשה. אגב הילדים שלנו...