בלוג | Health

Shiran Yosipof Mandel

13 ביוני 2023זמן קריאה 2 דקות

סטרס והשפעתו על הפריון

סטרס לרוב נוכח מאוד בתהליכי כניסה להריון - והוא פשוט גורם מעכב. כשאנחנו בסטרס כל הזמן מופרשים הורמוני הסטרס בתדירות גבוהה (קורטיזול...

Shiran Yosipof Mandel

23 בינו׳ 2023זמן קריאה 3 דקות

ממתיקים טבעיים

נכון שזה נורא מבלבל ואנחנו לא יודעים באמת באיזה סוכר כדאי להשתמש שהוא בריא יותר. יש נטייה לחשוב שכל מה שחום הוא יותר בריא. לכן הכנתי...

Shiran Yosipof Mandel

29 בנוב׳ 2022זמן קריאה 2 דקות

5 דרכים קלות לצריכה של ירקות

רובנו כבר יודעים את החשיבות של אכילה יומיומית של ירקות מגוונים. מומלץ לאכול 7-9 מנות ירק ביום ממגוון צבעים וסוגים. הרבה מוצאים זאת כמשימה...

Shiran Yosipof Mandel

23 בנוב׳ 2022זמן קריאה 2 דקות

חלבונים מהחי .vs חלבונים מהצומח

החלבונים חשובים לנו למגוון רחב של פעולות בגוף כמו בנייה של שרירים, עצמות, שיער ולתפקוד תקין של תאי הדם, הורמונים ואנזימים שונים בגופנו....

Shiran Yosipof Mandel

15 בנוב׳ 2022זמן קריאה 2 דקות

גיל המעבר - תופעות ושינויים פיזיולוגיים

גיל המעבר (מנופאוזה) הוא תהליך טבעי שקורה בגוף האישה בו מסתיים המחזור החודשי ותקופת הפוריות. לרוב קורה בגילאים 48-55 ויוגדר ככזה כאשר...

Shiran Yosipof Mandel

15 בנוב׳ 2022זמן קריאה 2 דקות

כמה כפיות סוכר אתם אוכלים ביום?

אנחנו אוכלים בממוצע 30 כפיות סוכר ביום משתייה ממותקת, לחמים, אוכל מעובד, רטבים, ממתקים ועוד. וזה המון! יותר מידי למעשה. אגב הילדים שלנו...